• Април 29, 2024

Седалищният нерв се намира от долната част на гърба до краката, казва се, че "ишиас" е болезнено състояние, което засяга нервите, както при младите хора, така и при възрастните.

Има много фактори, които влияят на този дискомфорт, от лоша поза, инцидент, липса на физическо натоварване или внезапно движение, което причинява възпаление на този нерв.

Въпреки това, тя може да се дължи и на сериозни проблеми като дискова херния или гръбначна стеноза. Според сайта "Лечение на ишиас" това са вашите възможности за подобряване на състоянието:

Ишиас, дължащ се на дискова херния:

• Упражнения за удължаване.
• Упражнения за гърба на гърба.
• Упражнения за горната част на гърба.
• Свиване или коремни лицеви опори, предназначени за укрепване на коремните мускули.

Ишиас поради проблеми с дегенеративни дискове:

• Походен марш.
• Мостови упражнения (мостови).

Можете да разберете това в следния видеоклип:

Видео Медицина: Ишиас. Что делать, если боль «стреляет» (Април 2024).