• Април 26, 2024

В продължение на десетилетия този екзотичен плод е бил част от цялостна диета, особено в тропическите райони. Благодарение на многобройните си хранителни вещества, той става здравословна храна с много причини да консумира кокос.

на ползи на кокос се дължат на голямото количество и разнообразие киселина полезни за здравето като лаврова , капринова и каприлова , Има антибактериални свойства, антиоксиданти и фунгициди, според Научноизследователски център на Юкатан .

В момента хранителната промишленост се възползва от това хранителни вещества на вода за неговите свойства рехидратация , на мляко като опция за хората с нетолерантност към лактоза и кокосовата захар поради ниския си гликемичен индекс.

Причини за консумация на кокос

Яденето на месото на плода, пиенето на вода или мляко, както и нанасянето или използването на кокосовото масло осигуряват някои от следните ползи.

1. Регулира кръвното налягане. Според проучване на Западният индийски медицински журнал , калий на кокосовата вода благоприятства регулирането на кръвно налягане , Този минерал помага баланс нивото на натрий в кръв , така че организмът да работи правилно. Трябва да се има предвид, че тъй като това е деликатно състояние, неговият контрол изисква медицинско наблюдение.

2. Предотвратява болестта на Алцхаймер. Въпреки че причините за това заболяване са неизвестни, публикувана статия Вестник на болестта на Алцхаймер обяснява, че мастни киселини от средната верига, съдържаща се в пулпа на плода, имат ефект защитник за неврони , Така те предлагат да вземете малка лъжица кокосово масло или да я придружите с храна.

3. Антибактериални Кокосовото мляко е богато лауринова киселина , Според Национален център за биотехнологична информация това вещество благоприятства елиминирането на микроби действа като фунгицид и антибактериален , Освен това, той помага за намаляване нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта, което намалява рисковете от сърдечно заболяване и удар.

4. Хидратира тялото. Водата от кокосовия плод е пълна полезни изкопаеми от съществено значение за хидратацията на човешкото тяло, включително 30 мл магнезиев на 100g и 312 ml калий на всеки 100g. Те помагат за попълване на електролити които се губят при изпотяване, особено след интензивна физическа активност, посочва Пречистване на Гонзалес , професор по хроматография Университет CEU Сан Пабло, Бразилия.

5. Защитава кожата. Питър Лий, дерматолог в Университета на Минесота , Съединените щати, обяснява, че едно от предимствата на кокоса е, че неговото масло работи като крем хидратиращ това помага да запазите кожа , Той добавя, че мастни киселини в кокосовото масло те образуват по-естествена бариера, отколкото други продукти или традиционни кремове. Това прави кожата дишам повече и задръжте вода .

Това са някои от причините да се консумира кокос. Не забравяйте, че с вашето месо получавате 45% вода, 35% мазнини, 10% въглехидрати, както и 5% протеин. Харесва ли ви кокосов орех?

Видео Медицина: Силата на Натуралния Кокос - CocoSlimmer (Април 2024).