5 съвета за възстановяване на вашата сексуална енергия

• Може 7, 2024

на сексуален живот В една двойка е важно да се поддържа здравословна връзка, обаче, ежедневните дейности, умората и стрес те често пречат на сексуалните контакти да бъдат чести или, ако не са, незадоволителни.

Тази ситуация създава конфликти в отношенията и емоционални проблеми, като например ниски самоуважение и депресия . GetQoralHealth ви дава 5 съвета, за да имате повече енергия и да подобрите сексуален живот .

1. Внимавайте какво ядете: най-добре е да следвате a диета балансиран, но има специфични храни, които ви помагат да имате повече енергия, като домати, спанак, ябълки, боровинки, мед и амарант.

2. Упражнение: на физическа активност подобри своя сексуален живот и здраве като цяло Спорт произвежда ендорфини които подобряват настроението ви; увеличава изпомпването на кръв подобрява кръвообращението, което води до по-добър сексуален отговор при мъжете.

3. Спрете пушенето: на пушене освен генериране рак , стеснява кръвоносните съдове и намалява притока на кръв в тялото Това е особено вредно за гениталната област.

4. Отпуснете се: Ако прекарвате цялото си време в мислене за нещата, които трябва да правите, работа, семейство, разходи и т.н., ще се окажете много изтощени и не желаете да имате секс , Идеалът е да се концентрирате и да отпуснете ума.

5. Стимулиране на либидото: Има много форми, от гледане на порнографски филми, чрез масажи до афродизиаци. Важното тук е да използваме творчеството и да оставим въображението да лети.

Укрепвайте връзката си и подобрявайте сексуалните контакти с тези практически съвети.

Следвайте ни @GetQoralHealth и GetQoralHealth във Facebook

Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Може 2024).