• Може 2, 2024

"Трябва да си почивате от почивката си" , Парадоксално и вярно, тъй като мозъкът ви е изключен от ежедневните ви задачи, но това не означава, че той спира да работи. дори, този период причинява неврохимични промени.

Как се случва това? В следващия клип експертът по неврологияЕдуардо Каликсто Той ви обяснява. Кликнете и се изненадайте!

Въпреки това е необходимо

Времето за престой е възможност за мозъка да разбере какво сте научили наскоро и да ви помогне да разрешите конфликтите, които ви затрупват по това време в живота си ”, казва експертът. Мери Хелън Иммордино-Ян от Университета на Южна Калифорния.

Въпреки че е възможно да помогнете на ума си да си почине малко. Тук ще ви дадем няколко съвета.

1. Гледайте филм , Разследване, разработено от. \ T Мичигански университет в САЩ, двойките, които гледат романтична лента, увеличават нивата на прогестерона с 10%, което им помага да се чувстват по-добре и да отпуснат ума си.

2. Сладка мелодия. Когато слушате песен, тялото се стреми да следва ритъма. Това не изисква концентрация, това позволява на ума ви да се успокои и следователно облекчаване на стреса и тревожността това, което изпитвате

3. Малка дрямка Вашите ресурси през целия ден се изчерпват непрекъснато през целия ден, така че е важно да имате почивки. В тези случаи престоите възстановяват резервите и мозъчни умения.

Основен съвет. Прекъсване на връзката с интернет, според експерт Дан Бобински за да може мозъкът да си почине е необходимо да имате ясен ум. Не можете да направите това, ако постоянно проверявате пощата си.