Състезание срещу пристрастявания

• Април 27, 2024

Според проучване на Национален институт срещу наркоманиите на САЩ , уверете упражнения, като тичам, може да помогне за лечение и евентуално да предотврати наркомания , от освобождаването на ендорфини по време на физическа активност може да промени зависимостта от мозъка.

За да реабилитират, зависимите често трябва да се откажат от предишните си навици на живот, като социални навици, включително всички приятели, които консумират. По време на тяхното възстановяване, те имат много свободно време и малко подкрепа, ето кога упражнение Би било много полезно за борба с наркоманията.

Голям брой проучвания показват, че упражнение енергичен може да предизвика усещания за щастие, спокойствие, еуфория и творчество, според Кармен Санчес Мора и Мария Емилия Бейер, биолози и изследователи от Генералната дирекция за разпространение на науката на МОС.

В тази връзка специалистите обясняват, че тези усещания могат да продължат от няколко минути до няколко часа след извършване на тежки физически дейности.

По време на упражнение те са освободени ендорфини , които са естествени вещества, синтезирани от. \ t мозък които, наред с други неща, облекчават болката, както могат само опиатите, които включват морфин, хероин и кодеин. Въпреки това, те нямат страничните ефекти, които медикаментите носят в нервната система.

Зоните на мозък участва в освобождаването на ендорфини за да се произведе аналгезия се откриват в мозъка и мезенцефалона; обаче, консумацията на лекарства може да попречи на тяхното естествено производство.

В допълнение към интоксикацията и страничните ефекти, които лекарствата произвеждат, те не позволяват на човек да има естествена реакция срещу болка и стрес, което води до по-голяма консумация и пристрастяване.

Наркотиците действат и създават, поне в началото, чувство за благополучие, затова и мозък той не приема лесно лекарството да бъде оттеглено. Създадена е зависимост, при която организмът се нуждае от усещания за аналгезия и еуфория, но вече не може да ги произвежда самостоятелно. мозък ; най-малко, не в количествата, в които се прилагат опиоиди или други лекарства като алкохол и тютюн.

В този смисъл, като част от своята рехабилитация, групите на упражнение може да помогне за запълване на тази празнина, обяснява Ричард Браун, професор по психиатрия и човешко поведение в Университета Браун и директор на изследването на наркоманиите в болницата на Бътлър в Провиденсия.

Също така, упражненията помагат за подобряване на качеството на съня, често срещан проблем за наркозависимите в ранните етапи на възстановяване, както и когнитивна функция, която често влошава наркоманията.

на упражнение Той също така регулира тревожност, отпуска плътните мускули и дишането и променя биохимията на тялото, така че психичното здраве обикновено се променя.

Да има достъп до всички предимства, насърчавани от. \ T упражнения, препоръчват се аеробни съчетания като ходене, бягане, плуване и колоездене, спорт, който значително повишава сърдечната честота. Важно е обаче да се установи, че нашата нужда от упражнения не надвишава определени граници, в противен случай тя може да генерира пристрастяване към нея.

Видео Медицина: Топ 7 Хора със СТРАННИ ПРИСТРАСТЯВАНИЯ! (Април 2024).