• Април 28, 2024

Това състояние се определя като дразнене на стомашно-чревна лигавица , се характеризира с болка в устата на стомах , усещане за парене и дискомфорт в горната част на стомаха.

В интервю за GetQoralHealth с Elisa Gómez , диетолог и изследовател в областта на здравните науки Национален институт по медицински науки и хранене Салвадор Зубиран от Министерството на здравеопазването (Ssa), посочва, че гастрит Тя е по-често срещана при тези, които страдат от постоянни периоди стрес :

"Вижда се, че хората, които са по-стресирани, особено с емоционален стрес, не толкова физически, имат повече нарушения в навика на евакуация и още проблеми в гастрит ”.

"Преди всичко, защото стресът ви кара да отделяте повече хормони и някои невротрансмитери, които ви карат да отделяте повече киселинност или повече киселина в стомах ”.

В този смисъл Гомес посочва фактора емоционален Той играе важна роля, защото е известно, че 70% от случаите на синдром на раздразнените черва, по-известен като колит, се дължат на тази причина:

Профилът на това условие е, че те са много неспокоен , преокупони и които често се подлагат на няколко епизода стрес ”.

Профилактика на гастрит

Здравният експерт ви дава някои препоръки за предотвратяване или контролиране на периодите от гастрит :

1. Избягвайте да ядете храни с много грес .
2. Контролирайте и наблюдавайте приема на лекарства.
3. Не пушете и не пийте, защото алкохол е пряко свързано с гастрит.
4. Консумирайте зелени и жълти зеленчуци, защото са богати на антиоксиданти и betacoroteno .
5. Консумирайте между 25 и 30 грама влакно всеки ден
6. Направете пет хранения, тъй като липсата на храна за дълго време, генерира по-големи киселина във вашия стомах и следователно развитието на гастрит .
7. Яжте малко сол .
8. Изберете ферментирали напитки, кисело мляко или съдържащи някакъв вид пробиотик.

Един аспект, който трябва да запомните е, че е важно да правите някаква физическа активност, тъй като това подобрява храносмилането ви и ви помага да се отпуснете. Не забравяйте, че стрес е важен фактор за детонацията на гастрит , Внимавайте!

Видео Медицина: Гастрит. Лечение гастрита. Профилактика гастрита | Вопрос доктору (Април 2024).