Пранаяма елиминира депресията и стреса

• Април 27, 2024

на дишане е част от основните принципи на йога и медитация , защото помага за окисляването на мозък и контролира мощност жизненоважен, използван за контролиране на ум , В рамките на тези дисциплини е известно като пранаяма .

Тази техника е много важна, както и асани , защото неговата област се счита за най-висшата форма на дисциплина, за да се постигне пречистването на ума и тялото. Положително влияе на хората на физическо, енергийно, емоционално и умствено ниво.

Според учителя в йога и медитация , Марсия Идалго , пранаяма се състои от поредица от обучение които помагат да се затопли вътрешното тяло, за да се защити мускули и за премахване на токсините депресия и стрес , Следното видео обяснява подробно целта на тази техника дишане .

Други предимства на тази техника са:

1. Подобряване на приемането на кислород
2. Пречистете дихателни пътища
3. увеличаване кръвообращението на белите дробове
4. Стимулирайте процес храносмилателен
5. Тониране на сърце и нервна система
6. Дайте спокойствие и спокойствие
7. Подобрете памет и осигуряват умствена яснота.

Не забравяйте, че пранаяма помага за контролиране на емоциите на човешкото същество, за регулиране на полукълбите на мозък , да мисли преди да действа и да избегне страдание като треска , пристъпи на паника между другото.

Следвайте ни кикотене и Facebook

Ако искате да получите повече информация по тази тема, не се колебайте да се регистрирате при нас

Видео Медицина: Пранаяма 1 с Любомир Розенщайн - встъпителен клас. Жизнена енергия чрез осъзнато дишане (Април 2024).