• Може 5, 2024

Според Национален институт за обществено здраве (INSP) , депресия тя представлява четвъртата причина за увреждане по отношение на загубата на години на здравословен живот. В Мексико тя заема първото място на увреждане при жените, докато при мъжете това е девето.

Въпреки това, проучване, публикувано в Британският вестник за трудова терапия , гарантира, че. \ t депресия може да се намали по прост и вкусен начин: просто като се научиш да готвиш.

Може да се интересувате: Депресията се намалява с кофеин

Пригответе нещо вкусно за любимите си хора!

Изследователите казват, че готвенето на нещо за други служи като терапия за намаляване депресия , защото научават здравословен начин на живот и се фокусират върху нещо положително.

Когато приготвяте храна за някого, когото обичате, мислите ви са насочени към това, което ще почувствате и емоциите, които ще изпитате, т.е. забравете всички негативни неща, които са около вас.

Изследователите посочват, че заемането на ръцете и ума ви в нещо друго подобрява самочувствието, увереността и общителността, с няколко думи увеличавате физическото и психическото си благополучие.

Така че, ако искате да споделите положителни емоции и да забравите за депресия напълно, просто трябва да се научите да готвите и да накарате другите да се наслаждават на кулинарните ви умения. А вие, как предотвратявате депресията?

Видео Медицина: РъкоХВАТКИ с Толик - Миниомлети (Може 2024).