• Може 9, 2024

Когато тренираме, ние се фокусираме повече върху рутинен и в усилието, направено, че в ilo, което се случва след упражнението, някои грешки, които правите след тренировка, могат да направят разлика в тялото ви.

Можете също така да видите: Не стойте с клингите за упражнения по цял ден

Трябва да вземем под внимание всичко, което трябва да направим преди и след тренировка, затова ви казваме грешки, които правите след тренировка .

Не пийте вода

Според проучване, проведено от Университет на Северна Каролина , пиенето на вода след упражняване е от съществено значение. Когато упражняваме организма, дехидратираме и е необходимо да възстановим тези минерални соли.

Видео Медицина: Не пийте капка вода докато не сте изгледали клипа докрай! (Може 2024).