• Април 29, 2024

Поддържането на килограми под контрол не е гаранция, че тялото запазва големи количества мазнини, които излагат на риск здравето. Хората с нормално тегло могат да страдат от затлъстяване.

Затлъстяването с нормално тегло е комбинация от нормално телесно тегло, с индекс на телесна маса под 25% и високо ниво на мазнини, обяснява Франсиско Лопес-Хименес, член на Сърдечно-съдовата дивизия на клиниката Майо.

Той добавя, че има доказателства, че човек с нормално тегло, адекватна височина, но твърде много телесни мазнини, може да бъде с наднормено тегло.

В изследване, проведено също от кардиолог Лопес-Хименес, телесните мазнини бяха измерени до 15 000 души в Съединените щати чрез биоимпедансния метод.

От тази извадка, три групи бяха разделени според нивото на натрупаните мазнини в тялото ви: ниско, средно и високо.

Изследването заключава, че макар всички да имат нормално тегло, честотата на диабет тип 2, метаболитни проблеми или анормален холестерол е много висока в групата с твърде много мазнини и много ниска сред тези, които имат малко.

Риск от затлъстяване при нормално тегло

López-Jiménez потвърждава, че е възможно да има нормално тегло и голямо количество телесни мазнини. Дори има между 4 и 7 пъти по-голяма вероятност да страдат от метаболитен синдром, в сравнение с тези, които имат малко мазнини.

Рисковите фактори, свързани с метаболитния синдром, са глюкоза, високо кръвно налягане и триглицериди, нисък добър холестерол, както и централно затлъстяване (мастна тъкан в корема).

Тези, които имат метаболитен синдром имат 8 до 10 пъти по-голяма чувствителност към развитие на диабет тип 2. Цереброваскуларни събития и рак на хранопровода. Вие също рискувате сърдечен удар (2 до 3 пъти повече), което е еквивалентно на пушенето на два пакета цигари на ден.

Навици, които благоприятстват натрупването на мазнини

Специалистът на Mayo Clinic посочва, че в момента има навици, които благоприятстват натрупването на мазнини в организма.

Тъй като не получават достатъчно сън, тялото генерира вещества, които произвеждат повече апетит и причиняват повече мазнини да се натрупват в централната част на тялото, ”обяснява López-Jiménez.

Той добавя, че злоупотребата с антибиотици, генетични фактори, както и липсата на физическа активност и диета с високо съдържание на въглехидрати, мазнини и захари благоприятстват развитието на затлъстяване с тегло.

Дори да контролирате телесното си тегло и да останете на оптимално ниво, е важно да промените по-здравословен начин на живот. Бъдете активни всеки ден и имате балансирана диета.

Видео Медицина: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Април 2024).