• Април 28, 2024

Когато отиваме във фитнеса, го правим, за да видим себе си и да се чувстваме добре, но е важно да знаем най-опасното оборудване във фитнеса да правя упражненията с голяма предпазливост.

Възможно е да претърпите някакво разкъсване или да нараните някое сухожилие, когато упражнението не е направено правилно в гимнастически салон обаче има най-опасните устройства във фитнеса които могат да имат по-сериозни последици.

Можете също да видите: Какво ви помага да изгаряте мазнини във фитнеса?

Според проучване, проведено от Център за изследвания и политики за наранявания , Колумб, най-сериозните наранявания в мускулите и костите се случват в спортни зали на теглата.

Някои хора не знаят как да ги използват правилно и това може да причини най-опасните устройства във фитнеса увреждат мускулите, понякога необратими.

Това са някои от най-опасното оборудване във фитнеса :

Гръдни контрактури

При това оборудване е много важно раменете, гръдния кош и ръцете да бъдат на една и съща височина, когато правите упражнението, ръцете не трябва да надвишават раменете, в противен случай може да пострадате късам раменете и няма да ви позволят да продължите с рутината.

Видео Медицина: Избутване на машина за гръдни мускули #1 (Април 2024).