• Може 1, 2024

Всеки в един момент е имал проблеми със заспиването. Или защото нещо ни притеснява, ни вълнува или защото не искаме да спим и предпочитаме да гледаме телевизия или да четем, но има сериозни последици, ако не спите добре.

Истинският проблем възниква на следващия ден, когато станем уморени и без много насърчение да започнем деня. Това се случва, защото мечтая това ни помага ремонт и нулиране мощност , така че ако не спим правилно, нямаме добро функциониране и следователно можем да ходим разсеян , неспокоен и дориподтиснат .

Промени в лошия сън

Според информация от. \ T Медицина на съня  Медицинско училище в Харвард , в краткосрочен план, липсата на мечтая адекватна засегне сериозно преценка и състоянието на насърчаване , също променя негативно на капацитета на уча и запазване на информацията. Можете увеличаване на риск от сериозни злополуки и наранявания.

В дългосрочен план, лишаване хронична мечтая може да доведе до редица здравословни проблеми като прекалена пълнота , диабет , сърдечно-съдови заболявания , и дори ранна смъртност ".

Лекарят Рафаел Салин Паскуал от катедрата по психиатрия и психично здраве Медицинския факултет на UNAM , обяснява, че. \ t мечтая се променя при хора с психични заболявания, по-специално в депресия . 

Изяснява, че практически няма промяна от този тип, която да не е свързана с лошия сън, единственото изключение е социопатия .

Той посочва, че хората с безпокойство Не можете да стартирате мечтая защото сънят предполага наличието на ниво на уязвимост към това, което се случва в околната среда.

Затова помислете за причината номер едно за безсъние е безпокойство а вторият е депресия , въпреки че хората, които страдат от него, могат да спят, но технитемечтая тя е фрагментирана и може да се събуди един или два часа по-рано от обикновено; следователно той няма спокойна почивка, която да го кара да се чувства добре през целия ден.