• Април 26, 2024

Ако търсите да елиминирате бръчките от кожата си, най-добре е да го направите отвътре.

Има храни, които помагат в борбата със стареенето, благодарение на съдържащите се в тях хранителни вещества.

Едно проучване, публикувано в British Medical Journal отбелязва, че здравословната диета спомага за забавяне на ефектите от стареенето от витамини, антиоксиданти и хранителни вещества, които някои храни съдържат.

Експертите също така казват, че намаляването на бръчките е забележимо след 12 седмица.

Открийте кои храни помагат да се борят с бръчките и се опитайте да ги консумирате ежедневно, за да постигнете по-бързи и по-ефективни резултати.

гъби

Те са богати на витамин В, който е от жизненоважно значение за кожата ви, тъй като допринася за поддържането на тъканите и възстановяването им в случай на рани или изгаряния, които могат да причинят белег.

пъпеш

Съдържа висок процент вода, бета каротин и витамин С, естествени средства против стареене, които благоприятстват възстановяването и доброто състояние на кожата.

броколи

Съдържа компоненти, които стимулират производството на ензими, които предпазват и подобряват кожата. Изследователи от университета „Джон Хопкинс” откриха, че кожата, третирана с екстракт от този зеленчук и изложена на слънчевите ултравиолетови лъчи, почервенява и подува с 38% по-малко от нормалното.

Зехтин

Състои се от алфа-линоленова киселина, която се бори със сухотата на кожата и предотвратява образуването на бръчки. Тези киселини могат да се намерят и в ленени семена, зехтин и бадеми.

манго

Той е богат на витамин А, който поддържа и ремонтира клетките на кожата. Дефицит на този витамин може да доведе до суха, люспеста кожа.

jitomate

Той е чудесен съюзник за кожата, защото съдържа антиоксидант, известен като ликопен, който възстановява кожата от увреждане от слънцето, предотвратява стареенето и освобождава примеси в него.

киви

Този плод е друг храни, които помагат в борбата със стареенето , Той е богат на антиоксиданти и витамин С, от съществено значение за производството на колаген, който помага на кожата да изглежда свежа и без примеси.

Вземете свежа кожа с тези съвети и не забравяйте да консумирате някои от тези храни.

Видео Медицина: Гъби в масло (Април 2024).