• Може 5, 2024

Най-успешното лечение за вас е да преодолеете анорексия е такава, която съчетава психотерапия, семейна терапия и медикаменти. Но преди всичко е важно да участвате активно във всеки процес, да посочите експертите на Медицински център на университета в Мериленд .

Най-голямата стъпка, която е да се признае, че имате условие, вече сте я дали. Сега е важно да знаете, че за да се възстановите от анорексия Необходимо е да отидете с a диетолог или психолог, специализиран в хранителни разстройства, за да можете да започнете лечение .

Според експертите на Клиника Майо , първата цел на лечението ще бъде да се върнем към a здравословно тегло и да се научите как да се храните правилно. И това е мястото, където диетолог ще ви помогне да разработите план хранене балансиран.

От друга страна, експертите гарантират, че като част от лечението е необходимо да участвате в a когнитивно-поведенческа терапия разработен от психолог. Чрез него ще можете да нормализирате хранителните си модели и поведение в подкрепа на наддаването на тегло.

Също така, този вид терапия има за цел да промени вярванията изопачен и мислите, които ви държат под рестриктивна диета, информират специалистите на медицинската институция.

Направете всичко за вас

Концентрирането върху процеса на възстановяване е полезна техника за придвижване напред, както изглежда понякога стресиращо или недостижим. Но обръщайки внимание на следните точки, ще ви помогне да се почувствате по-добре, според Сътрудничество с националните хранителни разстройства .

1. Подкрепа Sentirte подкрепена от хората около вас ще ви помогнат да се чувствате по-малко изолирани и следователно да следвате по-добре лечението си.

2. Надежда и мотивация. Не губете надявам се че този проблем има решение, нито пък мотивиране За да промените поведението си на хранене, това е основата на възстановяването.

3. Разбиране и изразяване на вашите емоции. Нормално е да се чувстваш много емоции намери, но не трябва да останеш с тях. Трябва да ги изразите със специалиста или с вашето семейство.

4. Участвайте в дейности. Върнете се към нещата, които обичате, това ще ви помогне да изградите самоуважение и да се свържете отново със света около вас.

5. Давай. Лечението се извършва стъпка по стъпка, дори ако имате малки понижения, не трябва да се отказвате. Продължете с всяка стъпка, която специалистите посочват.

Алтернативна медицина

Дисциплини като акупунктура йога или медитация са съюзник на конвенционалното лечение срещу анорексия , тъй като те спомагат за намаляване на нивата на безпокойство , Те също така насърчават чувството за благополучие и вас отпуснете се , посочи експертите от клиниката Mayo. Можете да практикувате всеки един за половин час на ден.

Този въпрос е част от Форуми на GetQoralHealth , ако имате какво да ни кажете, напишете ни тук.

Видео Медицина: Да Постигнем Всичко с Лекота (Може 2024).