Семената от чиа намаляват нивата на глюкозата

• Април 29, 2024

Последните изследвания показват, че консумацията на семена от чиа може да намалее нива на захар в кръв (гликемия ) след хранене.

Чиа има овална форма, те са приблизително 1 mm в диаметър и са с цвят от кафяво до сиво. Семената на чиа са богати мастни киселини съществен омега-3 , 6 и 9 и в влакно , така че те са много полезни за здраве .

Открийте ползите от Омега 3 в следния видеоклип:

Учените предполагат, че включването на семена от чиа в храна за пилета може да подобри хранителната стойност на пилените продукти чрез увеличаване на съдържанието на пиле. Омега-3 мастни киселини и намаляване на съдържанието на холестерол в месо и яйца.

Изследването е проведено с цел да се оцени ползата от семена от чиа на нива на глюкоза в кръв , тъй като гликемия увеличава риска от страдание сърдечно заболяване .

Бяха набирани 11 пациенти диабет и те бяха произволно назначени да консумират печен бял хляб с концентрация на чиа семена от 0 gr. 7 гр.15 гр. или 24 гр. Впоследствие, проби от кръв на пациентите след хранене.

Резултатите показват, че лицата, които са яли хляб, изпечени с чиа семена, са по-ниски постпрандиална гликемия след всяко хранене.

Ако искате да изтеглите вашето нива на глюкоза в кръв , не забравяйте да включите в диета това семе, тъй като несъмнено ще подобри вашето здраве и качество на живот.

Видео Медицина: Хранене основано на семена (Април 2024).