Череши срещу апетит

• Април 20, 2024

на череши са плодове, които, в допълнение към вкусни и свежи, са идеални за включване в диета защото съдържа ниско съдържание калории, и може да се комбинира с други храни, които увеличават консумацията на влакно .

В този смисъл този принос на влакно насищане и свойства diuréticas , прави ги идеални, ако търсите отслабвам , Въздействайте директно върху вас апетит в същото време да се наслаждавате на вкуса си.

на череши Те също се характеризират с високо съдържание на калий, така че благоприятстват чревната циркулация, елиминирането на течности и предотвратяват образуването на бъбречни и жлъчни камъни .

Друг от неговите хранителни вещества е желязо, така че е основна храна за хората анемия , Освен това те имат и много лечебни свойства, тъй като предлагат аналгетичен ефект. Капацитетът почистване на череши обосновават използването им в надбавки или детоксикиращи лечения.

Поради високия му принос витамин С и биофлавоноиди , антиоксиданти които имат способността да забавят ефектите от остаряване тъй като те са защитници на колаген , Също така, ако се консумира всеки ден, намаляват високите нива на пикочна киселина.

Една от най-добрите черти на череши е, че те могат да се консумират по много начини, като сок или сокове, в сладкиши, салати, десерти като сладолед, различни ястия и дори само. Следователно, в GetQoralHealth представяме ви рецепта, за да им се насладите в горещия сезон:

Сок от череша

съставки

1. 25 г череши (без кости) 2. Чаша прясна минерална вода

разработване

1) Измийте черешите много добре и отстранете костите. 3) Смесете черешите и водата в блендера. След като са добре интегрирани, вие сте готови да го ползвате.

Не забравяйте, че когато искате да пиете студен сок, най-добре е да го охладите предварително; По този начин предотвратявате ръждясването на свойствата на черешите и загубата на хранителна стойност. Наслаждавайте се!

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Хвалби за вратаря на „Равнец“, сравниха го с Давид де Хеа (Април 2024).