Освободете емоциите, ключът към здравия ум

• Може 2, 2024

Как освобождавате емоциите си? Изразяването на нашите чувства и мисли, независимо дали са отрицателни или положителни, е от съществено значение за добро качество на живот и поддържане на здраво тяло и ум.

Като освобождава чрез словесен или телесен език цялото натрупване на емоции, които имаме в нашия интериор, не само изважда болката или радостта, но помага да се разказва и пише собствената ни история.

Затова нека се опитаме да напишем с тялото и погледа си това, което не можем да кажем с гласа. Не е възможно да се мълчи, ние винаги казваме нещо и следователно има слушане и общуване.

Не става дума за поставяне на послание и изразяване, за доверие на някого да го приеме за даденост, а за да разказва. Обвързването с малки конци плачеше и се засмя, настръхнала кожа, сладост на дете и недоумение. Изградете историята, която не сте ни казали.

Ние сме лишени от всичко, няма нищо в осезаемото, което е вечно, няма истина, освен това, което е написано.

Когато нямаме възможност да го изразим устно, няма нищо друго освен да го кажем по някакъв начин. Може би, когато седят на стълбите или два пъти дъвчат ухапвания, мърморят песен, докато вървят или се връщат в съгласие с ритъма на дишане.

Също така можем да постигнем това, като направим музика с краката си под бюрото или когато добавяме подправки към яхниите. Без значение как го правим, важното е да разказваме на тялото какво не излага гласът.

Само вие сте единственият, който може да избере комуникационната система, която ще ви помогне да освободите емоциите си и да напишете историята си, за да имате щастлив и задоволителен живот.