• Април 27, 2024

Ефектите на музиката нахлуват в тялото ни при всякакви обстоятелства, за да я запълнят с енергия, носталгия и спомени, но какво се случва, когато го слушаме, докато правим някаква физическа активност?

Според проучване на музикологичния отдел на. \ T Университет Гент, Белгия , предполага, че видът на музиката, чута по време на физическа подготовка, влияе на ритъма на движенията.

Тоест, моделите и сложността на нотите на компаса влияят на синхронизацията на стъпките при ходене или бягане и променят енергийните нива на самите движения.

В изследването, публикувано в списанието PLOS One Детайлно е, че когато анализират характеристиките на музиката като ритъм и тон, изследователите откриват, че простите и предсказуеми песни анимират движенията, т.е. те изпълват тялото с енергия, че тези с тях са по-сложни и изразителни.

Повече ползи от музиката

Други изследвания предполагат, че музиката може да увеличи времето, в което някой практикува някаква тренировка, да я изпълнява по-бързо и да намали усещането, че е направено голямо усилие, така че да можете да се наслаждавате на по-голяма активност.

Така че, ако искате да се мотивирате по време на физическото си обучение и да избягвате скуката, опитайте се да слушате прости песни на поп или техно жанр, тъй като регето или джазът могат да ви обезкуражат от упражнения.

Не забравяйте да вземете балансирана диета и адекватна хидратация, за да допълните този навик, който насърчава доброто физическо и психическо здраве. А ти каква музика слушаш, когато тренираш?
 

Видео Медицина: Запомняне ,Концентрация ,Добра Памет (Април 2024).