Маркирайте корема си и укрепете ръцете си!

• Може 9, 2024

6 от 10 души по света не извършват никаква физическа дейност, за да поддържат форма или да се грижат за здравето си, което води до натрупване на мазнини в кръста, увиснали по цялото тяло и следователно с наднормено тегло.

Не е нужно да ходите на фитнес, за да се активирате, защото единственият инструмент, от който се нуждаете, за да се оправяте е вашето собствено тяло и някои връзки или въжета.

Според проучване, публикувано в Вестник за изследване на силата и кондициите, видовете обучение като TRX Те активират мускулите по-добре, изгарят повече мазнини за кратко време.

Изследователите изясняват, че хората, които практикуват упражнения на TRX те предотвратяват наранявания в гръбначния стълб, защото усилието се прави във всяка от мускулите, които искате да работите.

Ако искате да започнете да тонизирате тялото си по прост и безрисков начин, разгледайте видеото, в което Матео Мартинес представя рутинна процедура, която можете да направите от парка, къщата или любимото си място.

Видео Медицина: Горски, бит от бракониери: Уцелиха ме в корема с камък, превих се от болка (Може 2024).