• Може 15, 2024

Лененото семе е идеално семе за увеличаване на ежедневния ни прием на фибри, тъй като ускорява метаболизма и ни помага да елиминираме мазнините.

Въпреки че можете да получите и масло от ленено семе, има много възможности за консумация на семена и прах заедно с други храни, за да ни помогнете да отслабнете, за усещането за пълнота.

Имайте предвид, че 100 грама семена от лен осигуряват 530 калории, така че 1 супена лъжица съдържа 53, достатъчно, за да добавите към нашите любими ястия.

Инфузия на ленено семе

За да го приготвите, трябва да се вари една супена лъжица ленено семе в чаша вода. Трябва да изчакате, докато консистенцията е желатинова, защото това е, когато разтворимото влакно е надуто, отделено и се втвърдява във водата.

Можете да го пиете самостоятелно или да добавите няколко капки лимон, парче от джинджифил или мед.

Ленено семе с плодов сок

Вариантът е да изстискате сока от любимия си цитрус: портокал, грейпфрут, лимон, липа, ананас или ягода. Добавете супена лъжица ленено семе и я оставете да се успокои, докато сместа се сгъсти.

Тези сокове са идеални за изгаряне на коремната мазнина и ускоряване на метаболизма ви.

Видео Медицина: как готовить-заваривать семена льна правильно, очистить кишечник, вылечить гастрит, запор, геморрой? (Може 2024).