• Април 25, 2024

Посттравматичното стресово разстройство е нарушение на настроението, което възниква от стресиращо и насилствено събитие като природни бедствия. Това може да стане веднага след събитието, което го е причинило, и да останат месеци или дори години по-късно, причинявайки физически и психически увреждания.

Колективен стрес

Алехандра Ривас, психоаналитик от Фондация АПТА, обясни в интервю за GetQoralHealth, че след земетресението, което засегна няколко държави от Мексиканската република на 19 септември, всички, които са живели, ще проявят симптоми на посттравматичен стрес в по-голяма или по-малка степен ,

„В едно събитие като този, в който живеем, всички ние обработваме посттравматичния стрес по различен начин. Очевидно това ще повлияе на предишната сила, с която трябва да се справяте с ежедневните проблеми. Това е, което кара някои да го преодолеят по-бързо от други, ”обясни специалистът.

Ривас добави, че очевидно всичко е засилено в хората, които са понесли по-големи загуби по време на бедствието. "Че един роднина, който е изчезнал, ни е докоснал, че сме загубили някого, че самите ние бяхме хванати в капан, очевидно въздействието е по-голямо".

Етапи на посттравматичен стрес

Посттравматичният стрес е разделен на пет фази

аларма

Органът се подготвя да се справи с кризисните симптоми като:

Изобилно изпотяване

Пристъпи на тревожност

Увеличаване на сърдечната честота

Повишена честота на дишане

Адаптация или устойчивост

Тялото отказва да се адаптира към ситуацията и остава нащрек и се страхува, че епизодът ще се повтори отново. Симптомите включват:

Затруднено сън или кошмари

Спомени от травматичното събитие

Чувство на тъга, тревога, вина и самота.

изтощение

Когато стресовите стимули продължат, времето започва да се чувства уморено. Може да има:
 

умора

Главоболие

Чувство на претоварване
 

Разрушителна или проблемна фаза

След известно време физическите и психологическите последствия от стреса започват да се проявяват.

„Продължителността на симптомите ще зависи много от това как ще се отнасяме към нея. Можем да се преструваме, че това не се е случило и се опитваме да го забравим, но в този случай, в дългосрочен план, то може да има негативни последици и може да ни съпровожда дълго време. Трябва да бъдете много внимателни, защото, когато стресът се удължи, той може дори да доведе до самоубийство, ”каза Ривас.

Как да намалим и да се справим с посттравматичния стрес?

Експертът посочи, че това, което трябва да направим, за да преодолеем стреса, е да говорим за него, да го оплакваме и да кажем как се чувства. На този етап е фундаментално НЕ БЪДЕ САМО. „Най-важното нещо е да се създаде мрежа за подкрепа с близките хора и да се говори много. Трябва да говорим за това, което видяхме, как го преживяхме, какво си представяме и страха, който чувстваме. Важно е хората да не са сами.

Накрая Алехандра Ривас подчерта, че трябва да се обърне специално внимание на децата: „Те също се възмущават от последствията от посттравматичния стрес, още по-лошо, че ще действат, трябва да сте наясно как играят и какво играят. Ако видите, че те стават бурни, например, това е знак за посттравматичен стрес ”, заключава той.

За да получат медицинска помощ, хората, които проявяват симптоми на посттравматичен стрес, могат да отидат при Психоаналитичното общество на Мексико: тел. 5560915012 и 5560716752

Видео Медицина: 7 характерни черти на хората, които не знаят какво е стрес. (Април 2024).