• Април 28, 2024

в GetQoralHealth и с информация от изследователя Брук Дъглас представяме 4 храни, които генерират абдоминално възпаление.

Лека и здрава!

1. Безалкохолни напитки Според проучване на Националната токсикологична програма в САЩ, консумацията на сода увеличава и насърчава възпалението и инсулиновата резистентност.

2. Захар. Съдържащи се в хляб, бисквити и сладкиши, които засягат устното здраве и прекомерната консумация, предразполагат към диабет.

3. Мазнини. Избягвайте пържени храни или храни с високо съдържание на мазнини, особено тези от животински произход: маргарин, колбаси или високо съдържание на мазнини.

4. Фасул , Благодарение на съдържанието на фибри и естествените компоненти, но не и на човешкото тяло, те правят храна за зърна, която трябва да се консумира умерено.

Публикации в American Journal of Clinical Nutrition Те разкриват, че консумирането на храни, богати на омега 3 и 6, като сьомга или орехи, спомагат за постигане на противовъзпалителен ефект, който е още по-голям при жените.

Освен това, благодарение на съдържанието на ликопен, червеният домат помага да се намали нивото на интерлевкин -8 (IL-8) и TNF-алфа, също участващи във възпалителния процес.

Видео Медицина: I-WALK Pro Robot (Април 2024).