• Април 29, 2024

Изглежда, че повечето жени имат интегриран чип, който ни напомня, че образът на тялото е от първостепенно значение да бъде приет от себе си и от света около нас, което предизвиква тревога и мания, за да ни държи тънки, дори под тежестта. прав.

Лекарят Сесилия Силва, професор във Факултета по психология на Националния автономен университет на Мексико (UNAM) Той обяснява, че фактът, че сме толкова загрижени за този аспект и се основава на нашата сигурност, се дължи на факта, че самочувствието и тънкостта са тясно свързани.

От детството започнахме да получаваме съобщения за физическия аспект е най-важното и да растем с убеждението, че именно от това как изглеждаме ще бъдем възприети.

И това е само началото на една сума от елементи, които могат да направят концепцията, която имаме за себе си, много уязвима, защото спираме да се тревожим за развитие в две области, които са основни, като интелектуална и духовна, за да се съсредоточим върху една единствена цел е да ни трансформира в образа, който другите очакват от нас.

Научете се да се харесвате

От неврологична гледна точка образът на тялото е субективно умствено представяне на съзнанието на тялото ни, така че е важно да се знае как да се прави разлика между тялото, което се вижда в огледалото, мисленето, което имаме от него, и чувствата и нагласите, които те се развиват към него.

Тоест, "можете да имате мисловно представяне на тялото доста близо до реалността, но това възприятие може да бъде обвинено и с негативни чувства, които влияят на самочувствието", обяснява Хуан Хосе Пласенсиа, автор на Vive tus emociones, редакторски книги4.

Не можете да минимизирате начина, по който възприемаме нашето тяло, защото този образ е важен, за да осъзнаете кои сме ние и че чрез него приемаме и обичаме помежду си, затова има толкова дълбока връзка със самочувствието и следователно с благополучието, което преживяваме.

Авторът обяснява, че за да се примирим с нашето тяло и да създадем образ на тялото, с което се чувстваме пълни, не само трябва да заместим негативните мисли за позитиви, но и да разработим "автентични чувства на приемане по отношение на тялото, като най-верен приятел и спътник от целия живот.

„Трябва да се научим да се отнасяме по различен начин, да имаме ново отношение към начина, по който виждаме себе си и да се чувстваме, защото това, което предаваме на другите, е този образ, който усещаме. Това ще бъде автентичният образ на тялото ни, а не това, което мислим, че виждаме в огледалото, казва Хуан Хосе Пласенсия.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Никой не казва, че е лошо да се притесняваш да изглеждаш привлекателно, но това идва отвътре, доколкото се чувстваме доволни от човека, когото сме, ще го проектираме, независимо колко килограма регистрира скалата. - Принципът на търпението започва от самия себе си. Ако искате да научите повече за темата, пишете bojorge@teletón.org.mx.

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube
Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: Един видео урок от който нищо няма да научите (Април 2024).