5 стъпки за подобряване на деня ви

• Април 26, 2024

Чувствали ли сте се, че ставате на левия си крак и всичко върви наред? Не слагайте лошо настроение по-добре действайте и извършвайте приятни дейности, за да промените тези моменти и да възстановите своето щастие; балансът на вашата енергия е основен за постигането му.

1.- Насладете се на слънцето: Приложете добър слънцезащитен крем и оставете лъчите на слънцето да ви галят кожа и я попълнете витамин D , Можете да ходите 15 или 20 минути, за да дишате дълбоко, да възстановите силата си и да забравите лошото настроение, според Постът на Хаффингтън .

2.- Натиснете бутона за енергия: Чрез внимателно натискане на тимуса, който е орган на лимфната система, разположен в средата на гърдите (под ключицата), ще усетите как стрес лошото настроение и негативната енергия, докато възстановявате силата и жизнеността си. Направете го за 20 секунди с бавен и дълбок дъх.

3.- Изчистете ума си: Когато усетите, че всичко е против вас, мигнете между 10 и 20 пъти в минута, за да активирате очите си. След това ги оставете затворени за няколко минути и помислете, че останалата част от деня ви ще бъде страхотна. Можете също така да забравите всичко, като слушате или пеете любимата си песен.

4.- Абразотерапия: Няма нищо по-добро от премахването на лошото настроение, отколкото от момент на прегръдки. Идентифицирайте хубавите и енергични хора около вас и ги помолете за прегръдка. Това ще ви мотивира и съживи. Ако имате партньор, насладете се на релаксираща сесия на целувки, ще се почувствате като нови.

5. - Наслаждавайте се на храната си: Когато почувствате, че всичко не е наред, поглезете се с ястие, което ще ви утеши. Поръчайте любимата си храна и се насладете на нея. Ще забележите как се отървете от лошото настроение и усещането, че целият ви ден е грешен.

Не позволявайте на лошите моменти да нахлуят в живота ви, по-добре се опитайте да ги поправите с a позитивно отношение , Не забравяйте, че стрес хронични въздействия върху вашето физическо, психическо и духовно здраве, Научете се да го избягвате!  

Видео Медицина: MIGLIORA LA TUA VITA (Април 2024).