• Април 30, 2024

на прошка помага за подобряване на качеството на живот, тъй като предлага много ползи за тялото. Животът без негодувание и негодувание може да предотврати различни заболявания физически и психически.

Според някои изследвания, недоволството и липсата на прошка увеличават кръвно налягане , понижете защитните сили на тялото и насърчете депресия и стрес .

В допълнение, енергията напред от рак Тя може да бъде прекъсната, когато се избегнат страдания и неразрешени травми.

Специалистите казват, че като се отказват от чувства като гняв, вина, негодувание, разочарование или желание за отмъщение, се освобождават огромни суми. мощност .

Научете се да прощавате

С цел елиминиране на негативните мисли и чувства и духовното му развитие, ето някои съвети, за да се научите да прощавате:

1. Преосмислете преценките си Помислете да забравите за всички ситуации, престъпления и несправедливости, които сте живели през живота си, защото те прекарват част от вашата умствена и емоционална енергия. Освободете се от тези връзки, за да можете да се наслаждавате на любов, толерантност и радост, които ще благоприятстват вашето благополучие.
2. Прости себе си : Помислете малко за това, че никой не е напълно добър или лош, както вие, така и останалите хора реагирате според начина, по който са психически програмирани, какво са научили или са им внушили. Ако сте толерантни към собствените си грешки и недостатъци от миналото, ако разбирате и приемате вашите психологически сенки, ще бъдете в по-добра нагласа да го правите с другите.
3. Извадете неприязън : За предпочитане е да изнесете гнева си в момента, в който е бил провокиран, вместо да го спасявате; обаче, не превишавайте сляпа импулсивност или немислим гняв.
4. Открийте значението : Дайте на всяко събитие стойността, която заслужава.
5. Открийте намерението на другия Намирането на истинската мотивация на вашия нарушител и дълбоките причини за неговото поведение ще ви накарат да бъдете по-снизходителни към него и да го виждате като жертва на собствените си грешки и недостатъци.
6. Приемете своята отговорност : Разпознайте своя дял от отговорността по въпроса, говорете ясно и директно, като избягвате недоразумения или предположения.

Не забравяйте, че когато се сблъскате с проблем, най-добре е да се обърнете към другия човек, за да общувате. Важно е да изберете подходящия момент, да седнете и да говорите спокойно. Винаги да имате помирителна позиция, за да изясните конфликта и да разрешите дискусията без негодувание. А ти колко пъти си прощавал?

Видео Медицина: Научете испански прощавам (Април 2024).