Знайте дали сте пристрастени към захарта

• Може 5, 2024

ям захар Твърде много е лош навик, който боли здраве , вашето зъби и си силует. Също така според Университета в Чикаго , захар прави мозък продукция серотонин което е едно от хормони свързани със щастието, това вещество може да създаде зависимост на тялото от захар . GetQoralHealth направете тест, за да разберете дали имате това пристрастеност .

1. Ако се чувствате надолу, какво ядете?

а) Шоколадова таблетка б) Кисело мляко и плодове в) Бисквити

2. Какво е най-голямото ви изкушение?

а) Тъмен шоколад б) Шоколад с карамел в) Бял шоколад

3. Как смятате вашето енергийно ниво? а) Добро б) Справедливо в) Лошо

4. Считате храната за: а) Източник на енергия б) Източник на удоволствие в) Извор на утеха

5. Каква е ежедневната Ви закуска?

а) Сок от плодове и зърнени култури б) Кафе и цели зърна в) Кафе и сандвич

6. Ядете ли между отделните хранения? a) Никога b) Само когато сте много заети c) Да, когато се чувствате депресирани

7. Какво ядете, когато сте далеч от дома? а) Салата б) Паста в) Всичко зависи от настроението ви

Повечето от А: които не са завършени захар да ви държи под напрежение; въпреки това, той не ви осигурява никакви хранителни вещества, необходими за вашия организъм. Най-хубавото е, че донесете диета здрави, за да не страдат от недостатъци.

Повечето от Б: които не са завършени захар по прищявка. Наслаждавате се много на десерти и никога не отказвате сладко. Опитайте се да не прекалявате, за да не получите допълнителни килограми, но не се лишавайте от това, което харесвате. Избягвайте да ядете сладкиши на гладно и по този начин се абсорбира от тялото и през целия ден искате повече и повече.

Повечето от C: които не са завършени захар за да подобрите настроението си. Вие сте чувствителен човек и често прибягвате до бонбони, за да намерите облекчение за емоциите си. Трябва да имате предвид, че благосъстоянието е захар Той е мигновен и когато ефектът минава, ще се почувствате също толкова тъжни. Най-хубавото е да прекъснете порочния кръг и да посрещнете емоциите си по-здравословно.

Какви бяха резултатите ви? Ако сте забелязали, че сте пристрастени захар Важно е да приемете нови хранителни навици, за да се погрижите за вашите здраве , Не забравяйте, че за да го постигнете, трябва само 21 дни. Успех!

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: If I should have a daughter ... | Sarah Kay (Може 2024).