Кетогенната диета ограничава въглехидратите

• Април 25, 2024

а диета Ketogenic води до загуба на тегло чрез ниска консумация на въглехидрати, което кара тялото да използва съхранена глюкоза и мазнини, за да получи достатъчно енергия, за да се поддържа, така че влиза в състояние на лека кетоза.

Тази диета е направена и се използва специално за пациенти с епилепсия, особено при деца, с големи резултати срещу антиконвулсивни лекарства, както е обяснено от педиатричен невролог от клиниката Mayo, Elaine Wirrel , в следния видеоклип:

Въпреки това, според проучване на изследователя на посочената клиника, Н.М. Dashti публикувано в "Клинична кардиология."- Това диета ниско въглехидрати спомага за отслабване без опасни странични ефекти, като също така намалява нивата на холестерол и триглицериди .

Подобно на много други ограничителни диети, спадът в въглехидрати Тя трябва да се извършва само под лекарско наблюдение, защото тя все още се обсъжда и проучва, ако предимствата са по-големи от недостатъците.

Предимствата, от гледна точка на метаболизъм , че поради кетоза тялото успява да елиминира по-лесно мазнините, да намали апетита и да запази мускулната маса, докато изгаря калориите, в допълнение към регулирането на нивата на инсулин, които са основната причина, която причинява прекалена пълнота .

Въпреки това, поради намаленото потребление на въглехидрати , ниските нива на гликоза в кръвта те могат да причинят замаяност и гадене, особено при хора, които не са свикнали да се разграждат в кетоза.

Известно е, че то може да причини умора, лош дъх като следствие от освобождаването на амониеви и кетонни тела, когато ацидозата се появи в метаболизъм точно както миризмата на пот се усилва; промени в химията на урината, както и някои раздразнителност и промени в настроението поради ограничение.

Докато диета кетогенна е по своя характер процес, при който можете да загубите много килограми мазнини и добра мускулна дефиниция, ниската консумация на въглехидрати Може да имате различни реакции при всеки човек, затова е изключително важно преди това да се консултирате със специалист, в допълнение към внимателно проследяване на кетозата.

Видео Медицина: Ниско въглехидратна диета (Април 2024).