Неподходящи техники против стареене

• Може 5, 2024

Искате ли да живеете дълъг и здравословен живот, като същевременно успешно предотвратявате остаряване ? Припомняме ви, че преди да предприемете какъвто и да е режим за борба с възрастта, трябва да прегледате очакванията си.

Първо, остаряване Това е естествен процес и манията за борба с нея е лоша. Въпреки това е абсолютно важно и полезно да се опитате да останете здрави. Здравето запазва младостта и гарантира, че няма да остарее преждевременно.

Необходимо е да се разбере, че рутинните за борба остаряване то трябва да се прилага по постоянен и отговорен начин.

Помислете какво ще спре процеса на остаряване По чуден и мигновен начин с хапче или каквато и да е панацея, това е сериозна грешка. Здравето и благосъстоянието се постигат с баланс между компонентите на живота, които са психичното здраве , физика и емоционален .

Здраво тяло

на физическо здраве това се постига с хранене адекватни и упражнение константа. Поддържането на тялото в добро състояние гарантира, че функционирането му няма да бъде нарушено. Нарушаването на този баланс и болестите причиняват увреждане клетка и неговото натрупване е причината остаряване .

Здрав ум

към остаряват , ние губим неврони които са незаменими, всъщност, в напреднала възраст, на щетите мозък започва да се проявява под формата на деменция .

Това е реалност, че през целия ни живот губим неврони по естествен начин, но има някои фактори, които ускоряват тази загуба и засягат умствените способности. В допълнение към стимулиране на нашите ум и се опитвайте да продължите да учите хранене балансиран и физически упражнения Те са от съществено значение за поддържане на здравето на нашия ум.

Здрави чувства

наш емоции те всъщност са резултат от химически реакции в нашето тяло. Има определени вещества и хормони, които се освобождават в зависимост от стимулите, които преживяваме.

Те могат да изпращат сигнали мозък които диктуват нашите емоции. Това е причината, поради която е важно да съчетаем нашето психично и физическо здраве.

Добрият баланс между двете осигурява нашето благосъстояние. Ако не можем да контролираме емоциите си и да се поддадем на стрес, това ще промени нашето здраве. на стрес То засяга тялото, ако го оставим, може да предизвика ирационално поведение.

Видео Медицина: ЕРАТА НА ИЗМАМАТА 2 Алхимията и издигането на образа на Звяра (превод) (Може 2024).