5 етапа, за да ви трансформираме

• Може 3, 2024

Повечето хора искат да променят нещо в живота ни, независимо дали трябва да спре дим , работа, нашата връзка двойка или просто погледнете и ние не знаем как да го направим. Специалистите на портала Huffingtonvoces.com Те препоръчват да отнеме известно време, за да определим какви отрицателни навици искаме да променим, за да предприемем действия. GetQoralHealth Той ви казва как да промените живота си в пет стъпки.

1. Предварително разглеждане: По време на този етап все още не сме готови да изпълняваме действия, всъщност не сме напълно наясно с поведението, което ни засяга.

2. Съзерцание: В този период започнахме да идентифицираме областта, която искаме или трябва да променим, за да имаме по-добро качеството на живот Започнете да се подготвяте за промяната.

3. Подготовка: Започваме да планираме действията, които трябва да предприемем, за да трансформираме нашите навици , може би вече сме започнали с малки промени за постигане на целите.

4. Действие: Той се състои от стратегията за промяна на поведението ни, на този етап вече правим конкретни промени и започваме да забелязваме резултатите.

5. Поддръжка: На този последен етап вече сме постигнали промяната, сега трябва да съсредоточим енергията си в поддържането на тази трансформация по един последователен начин в дългосрочен план.

За да го трансформирате, трябва да прекъсвате само съпротивата на отпускането навици които са безполезни и се намесват само в постигането на вашите цели. И каква част от живота ти искаш да промениш?

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: 5 ways to lead in an era of constant change | Jim Hemerling (Може 2024).