• Април 26, 2024

Всеки ден сме изложени на предизвикателства, които тестват нашето толерантност в работа , Разликата е в това как ние реагираме преди различни обстоятелства, като например мъмрене на a глава дали причината е оправдана или не.

Най-доброто метод за дръжка правилно корекция или порицание на шефа предприеме на отговорност според ситуацията, казва Енрике Меса Кабрера, специалист по лична трансформация и фасилитатор на SukhaTotal .

В интервю за GetQoralHealth , маса каза, че човекът, който култивира вкуса и страст така че преди обикновено той няма да има реакции стресиращо преди мъмрене от него по-висок .

Вместо фокус В "Как и какво казва шефът ми?", Той ще го асимилира любезно като възможност за да подобрите производителност ; не ще го приеме като агресия .

ако промяна просто този въпрос Защо? какво е плач , в Защо? което е критичен въпрос, но продуктивен , тя просто отпуска всички стрес ", Обяснява Енрике Меса .

Той добавя, че всичко е свързано с възлагането на значение , когато работникът присвоява стойност на умствения модел мъмрене е, когато реакцията е създадена емоционален стрес .

Коригирайте защо

Постигане на адекватно управление на стрес на критични нива помага да се избегнат ненужни проблеми с шефа, Внимавайте наш снимка и задайте a стойност към нашия работа .

За горното, Енрике Меса предлага прилагането им да бъде ефективно и доказано техники :

1. Дишане. вдишвам през носа и изпарявам свободна през устата, тази практика помага на ум възвръщам му център и да излезете от равнината на чувствителност емоционален .

2. Забавете мислите. Това е необходимо, за да се отдели властта от вълните мозък това е задължение мозък за да спрете умствената скорост, която причинява неудобство и мислене отрицателна. Техниката е да се движат на камерата бавен за период от 5 до 10 минути .

3. Не спестявайте емоции. Това уврежда здравето; най-хубавото е да потърсите място, за да насочите канала емоции с техники жестикулация , подобно на това, което деца , Това служи за изразяване на гняв , гняв или чувство на неудовлетвореност , но в същото време не позволява ума спасяване тези чувствата .

4. Смейте се на смях помощ чист на тяло , Правейки това помага на хипофизата да генерира ендорфини инхибитор на болка , Прилагането на тази техника за 5 до 10 минути увеличава производителност и продуктивност на предишното ниво на получаване на мъмрене , защото емоции , освободи ум и отпуснат организма

прилага правилно сте техники помага да се отговори правилно на порицание на a глава , така че ние се грижим за здравето си и решаваме на проблем по някакъв начин приятелски .

Видео Медицина: WHAT Yandere Dev's Gremlin video means & WHY you should know (Април 2024).