• Може 7, 2024

Искате ли да запазите прекалена пълнота от живота си, че измерваш всичко, което ядеш през деня, но през нощта чувстваш безпокойство да ядете храна, защото сте гладни? Може би имате синдром на нощното хранене.

Синдромът на нощното хранене се появява, когато хората стават през нощта, за да ядат повече, отколкото трябва, или да отговорят на въпрос на тревожност или основна нужда, казва лекарят. Юнуен Хуарес Росас, специалист по бариатрична психология.

В интервю за GetQoralHealth Специалистът обяснява, че за да се идентифицира това заболяване, трябва само да обърнете внимание на симптомите, които могат да бъдат по-очевидни за хората, които живеят с тях.

Може да се заинтересувате: 5 храни, които трябва да се избягват след 7 часа през нощта

Идентифицирайте го във времето!

1. Прескачане на закуска или не е гладно сутрин, защото през нощта те ядат храна

2. Изработване на храна с ниско качество през деня

3. Прием на храна през нощта

4. По-голямо присъствие на кариес

5. Ако са в режим на диета , няма промяна в телесното тегло, тя може дори да се увеличи.

Това е отговор на лошото хранене, така че индивидът отговаря на невробиологията на глада.

Има толкова безпокойство за проблемите, колкото наднормено тегло и прекалена пълнота от естетичната страна и от здравето, както и от недоразумения за това каква трябва да бъде правилната диета или как да отслабнете, хората избират да ограничават консумацията на храна, обяснява Юнуен Хуарес.

Идва момент, когато нервната система казва на тялото: "Достатъчно е, че ме атакувате много, ние трябва да ядем, което предизвиква тази тревожност през нощта, когато вече е неудържима, когато вече имаше много енергиен разход и изисква тялото \ t Храни се.

Преодолейте го!

Всяко лечение загуба на тегло, ако е добре взето от мексикански официален стандарт за лечение на наднормено тегло и прекалена пълнота , трябва да имате мултидисциплинарен екип, т.е. лекар, диетолог и психолог със специализация по бариатрия.

Намерението е да се открие какво се случва с пациента, с техните емоции и поведение при хранене.

Така че най-доброто нещо, за да отслабнете без рискове и да се насладите на здравословно тегло, е да отидете със специалист, за да ви предостави план, който покрива вашите нужди и да избягвате разстройства като нощното хранене. А ти как се държиш далеч от затлъстяването?

Видео Медицина: Духът на времето III: Продължение (Zeitgeist: Moving Forward) (Може 2024).