10 съвета за преодоляване на развод

• Април 20, 2024

Всеки ден много се разделят двойки , че един ден те са помислили, че техните обичам беше вечно. всички развод Това е болезнено. Каквито и да са причините, вие се отделяте от човек, който някога е бил жизненоважен за вас, което затруднява преодоляването на развод , особено ако имат деца.

Затова ви даваме няколко съвета, с които да се опитате да се изправите и да преодолеете ситуацията възможно най-добре:

1. Не сравнявайте себе си с другите. Не забравяйте, че всяка ситуация е различна и че всеки човек е различен. Ето защо същата ситуация не засяга всички нас по един и същи начин.
 

2. Помислете за нещо положително, което ще произтече от това, което се случва. Всяка сутрин след събуждане и през нощта, преди сън , признай силно нещо положителен от живота си в тези моменти.

3. Намерете нови дейности и взаимоотношения, които са част от новата ви идентичност. Мъж или жена, която има способността да изгради нов живот, където да бъде щастлив.

4. Не изолирайте себе си или живейте само в тези трудни моменти. Облегнете се на семейството или приятелите си, но внимателно избирайте онези, които имат способността да ви слушат, уважавайте емоции и да ви подкрепят.

5. Ако имате деца, Потърсете правилната информация, която да им помогне да живеят един болезнен процес, който може да бъде неразбираем за тях, без значение колко пъти трябва да ги обясните.

6. Внимавайте Яжте здравословно, имайте упражнение и опитайте сън или почивка възможно най-добре.

7. Не се ангажирайте с нов партньор докато наистина не се възстановите, вие сте излекували раните си и сте работили емоции , Може да бъде много изкушаващо да се търси ново връзка това ви кара да се чувствате добре, обичани, необходими и уважавани.

8. Правете приятни занимания. Правете неща, които в миналото ви накараха да се чувствате добре, въпреки че има тъга или депресия , Така че е по-лесно да преминете през този процес.

9. Живей скръбта си. Запознайте се със своята емоции (гняв, вина, тъга, самота и т.н.) и си позволявайте да ги усещате. Единственият начин да ги освободите е да ги разпознаете, да приемете, че ги чувствате и ги оставяте да си отидат.

10. Научете се да си прощавате. Това ще ви позволи да намерите собствения си мир. Прости себе си за себе си и партньора си, защото има много неща, които са, а не последици от вашите действия.
 

Много е важно да бъдете честни със себе си, като човек, отговорен за вашето емоции и на вашето собствено щастие. Ако по всяко време почувствате, че не можете да се справите със ситуацията, има много алтернативи, с които можете да поддържате себе си, от психологическа терапия, до медитация или друго алтернативни терапии , Възстановете себе си