• Може 18, 2024

Първо се научава да изпълнява задачата без петна. След това на работното място всичко трябва да бъде добре направено и навреме. Дори толкова много съвършенство се прехвърля в къщата, връзката на двойката или с децата, но какви щети ще причини перфекционизмът?

На първо място, генерира се енергиен разход, който се изразява в главоболие (мигрена), мускулна, гръб, крака и крака (циркулация), както и високи нива на стрес.

Може да се интересувате и: 7 последователности на перфекционизма

Изчерпването или липсата на енергия може да ви отведе до моменти на лека депресия. Тялото иска почивка, но няма време. Това, което започва като проста болка, става хронично заболяване или заболяване, ако не се вземат правилните мерки.

Определете дали сте перфекционист!

Тялото на перфекционисткия човек е твърдо, без гъвкавост; Мнозина ще си помислят, че се е образовала във военно училище заради вашия начин на ходене. Освен това съвършенството влияе и върху начина на мислене и битието, защото грешките не се приемат.

Рутината дава сигурност и контрол на перфекциониста. Крайната организация генерира мания, т.е. нищо не е останало висящо за другия ден, дори ако това означава да прекарвате повече време в офиса.

Избягвайте я и подобрявайте качеството си на живот!

Една мярка за намаляване на перфекционизма и необходимостта от контрол е да се научим да казваме "не", защото това ще избегне наситеността на работата. Нищо не се случва, ако освободите командата малко по малко, светът не е приключил и вие печелите време за себе си.

Може да се интересувате и: 10 ключа да не бъдеш обсебна жена

Медитацията и йога ви помагат да постигнете спокойствие и мир, както и гъвкавост на тялото и мисълта.

Ако смятате, че проблемът е по-дълбок, можете да се обърнете към специалист по психокорпорална терапия, за да изследвате предмета. Качеството на времето, което прекарвате, ще повлияе на вашето здраве и благополучие. А ти, перфекционист ли си?