• Април 25, 2024

Знаете ли, че хидратацията е едно от предимствата на динята за здравето? Според Академия по хранене и диетология тази храна се състои от 90% вода, така че е идеално да се консумира в горещи сезони.

Въпреки това, няколко проучвания съобщават за други ползи от този плод за човешкото тяло, поради високото му съдържание на витамини А и С, фибри, калий и ликопен.

Консумирайте го и забравете за мускулните болки!

1. Намалява мускулните болки Проучването, публикувано в Вестник на селскостопанската и хранителната химия предполага, че сокът от диня намалява мускулните болки при хора, които извършват интензивни упражнения, богати са L-цитрулин аминокиселина, която подобрява спортната дейност.
2. Предпазва от дегенерация на макулата. Разследване, публикувано в Архив на офталмологията Той уточнява, че консумацията на три порции от този плод на ден намалява риска от страдание от това заболяване, което е първата причина за зрението при възрастни хора.
3. Той насърчава кърменето. Полезно е да се увеличи производството на качествено майчино мляко, което го прави лесно храносмилане, което предотвратява коликите при бебетата.
4. Предотвратява рака. Изследователи на Национален университет в Сантяго дел Естеро , в Аржентина, подробно, че антиоксидантите в този плод спомагат за предотвратяване на заболявания като рак.
5. Намалете кръвното си налягане Университетът на Флорида предполага, че динята е ефективно оръжие срещу хипертония, защото регулира нивата на кръвното налягане, благодарение на съдържанието му в L-цитрулин, аргинин и калий.
6. Детоксикирайте тялото си Приемът на този плод ви помага да елиминирате токсините, които се натрупват в червата, благодарение на съдържанието на фибри
7. Тя работи като viagra. Ликопенът, бета-каротинът и L-цитрулинът, открити в динята, имат способността да отпускат кръвоносните съдове, според проучване на Международен център за подобряване на плодовете и зеленчуците на Университета на Тексас .

Други свойства, които можете да се възползвате от динята е тяхното високо съдържание на антиоксиданти, което позволява на кожата ви да изглежда по-млада, по-хидратирана и мека, така че се опитайте да ядете по балансиран начин, за да поддържате подходящо тегло и да се наслаждавате на ползите за здраве. А ти, колко пъти седмично ядеш диня?
 

Видео Медицина: 5 минути за вътрешно преоткриване - Садгуру (Април 2024).