Остеопороза: епидемия при жените

• Април 20, 2024

В Мексико има повече от пет милиона мексикански жени, които страдат от остеопороза ... и не е задължително да го знаят. Според здравния сектор една трета жена над 50-годишна възраст страда от това заболяване и повече от 70% не знаят, че го имат.

Тъй като остеопорозата сама по себе си не представя симптоми, тя също се нарича тиха епидемия. Проявлението му се определя от появата на фрактури, причинени от случайно падане, от най-малкия удар или просто обрат.

Характеризиращ се с намаляване на здравината на костите, остеопорозата е хронично, дегенеративно и откриваемо заболяване, започващо на 45-годишна възраст чрез костна денситометрия. Това е специфично проучване, което показва вероятността от риск в развитието на болестта и че това трябва да се прави всяка година, като например Pap мазка или мамография.

Когато декалцификацията е непоправима, най-очевидните признаци са загубата на височина и нагъването на гръбначния стълб.

Препоръчва се диета и физически упражнения

Според мексиканската Асоциация за метаболизъм на костите и минералите, ако жената не се лекува по време на климактерията, загубата на кост се ускорява, губейки до 5% годишно.

"Рискът се увеличава, ако менопаузата настъпи рано, естествено или чрез хирургична екстракция на яйчниците." Ето защо е от съществено значение жените с или без симптоми на менопауза да получат подходящо лечение и да бъдат определени от специалист.

Има многобройни мерки, които трябва да следваме от юношеството, за да достигнем зрялост с достатъчно минерални резерви, за да облекчим тази патология. Диета, богата на калций, особено на млечни продукти, риба като харас, аншоа и сардина, или зеленчуци като спанак, лук или швейцарски манголд, и витамин D, включени в яйчния жълтък, сьомга или треска.

Друга препоръка е редовно да извършвате някакъв вид упражнения като йога, тай-чи или просто да ходите ежедневно в продължение на половин час. Заседналият живот, алкохолът или тютюнът трябва да бъдат елиминирани от нашия живот.

Видео Медицина: Всяка трета жена над 50 г. е с остеопороза (Април 2024).