• Април 25, 2024

Той е обявен за втората причина за инвалидност в свят и първата Америка Централна и Югоизточна азиатски , това засяга повече жени какво a хора , Въпреки че се смята, че болестта на ХХ век може да бъде предотвратена с добра диета, така че днес ние споделяме вида на храни, които причиняват депресия .

Изследване, проведено в продължение на 20 години от. \ T Университет на Източна Финландия потвърждава, че хранене е определящ фактор за увеличаване или намаляване на риск да страдат депресия , Освен това, това условие се отразява на апетит и провокира навици Нездравословна храна

В следващия видеоклип на Телевизор Екселсиор , Деянира Кано ви казва храна че ако се консумират в излишък, могат да се взривят болест .

Диета влияе на настроението

Според изследователи от Финландия , диета Западните обилни колбаси, студени меса, десерти и сладки напитки или печени картофи са на върха ястия които променят хумор .

Защото депресия е заболяване, свързано с възпаление на нервна система , в този случай кафе и чай те не са показани като напитки, които увеличават риска от страдание от това заболяване; неговите свойства антиоксиданти и противовъзпалително благоприятно.

Предложението е да се яде храна съдържащ фолиева киселина , витамин В12 полиненаситени мастни киселини, които се намират в пълнозърнести храни като царевица, бадеми, пиле, риба и нискомаслено сирене.

Можете да предотвратите риска от депресия също така да включва сред вашите дейности хобита, които обичате, както и упражнение Редовен. Погрижете се за здравето си!