Изцели се чрез йога

• Април 27, 2024

на йога дори е предписано от някои лекари да изкоренят различни болести; Той служи като успокояващ за стрес и да допълват други фитнес програми.

Хората, които практикуват йога Те вярват, че това е ключът към доброто здраве и щастието в днешния свят, обща цел за повечето хора.

Домакините, предприемачите, атлетите, младите и старите практикуват различни йога, медитация и дихателни упражнения. За мнозина той се превръща в начин на живот, въпреки че не е непременно свързан с религията.

Застъпниците на йога твърдят, че тя има множество техники за противодействие на тази причина и, за разлика от терапията на наркотици, Той атакува причината, а не само симптомите. Той предлага цялостен подход към здравето и физическите упражнения.

Много професионални спортисти са станали йога като допълнителна форма на вашето обучение. Те са открили, че йога помага на състоянието на умствена и физическа релаксация в техните тренировъчни сесии и те са убедени, че състезанието може да бъде спечелено или загубено в ума.

Физическо и умствено упражнение

Може би една от основните атракции на йога е, че съчетава физическо и умствено упражнение. Той е отличен за поза и гъвкавост , ключови елементи за повечето спортове и според майсторите на йога, е един от най-ефективните начини за постигане на умственото предимство, което атлетите търсят.

Тя може да играе важна роля в подкрепа на съвременната медицина и да допълва други програми за упражнения.

Въпреки че няма голям компонент аеробен в терапия Той допълва аеробните упражнения, поради дихателните техники, които могат да бъдат научени.

Така че има предимства за най-взискателните аеробни спортове като плуване, колоездене и бягане. Има много документирани случаи йога за облекчаване или лечение на сериозни заболявания, като например Паркинсон , множествена склероза , сърдечно заболяване и респираторни заболявания като астма и емфизема .