5 здравословни възможности за коледната вечеря

• Април 30, 2024

Зимата е пристигнала и с нея и ханове, партита, и разбира се Коледна вечеря , което символизира съюз, благополучие, но също така и наддаване на тегло, болести и притеснения.

Променете тази перспектива, като просто избягвате някои съставки на Коледна вечеря , Научете се да замествате и балансирате и ще видите, че няма да се налага да се лишавате от ястията, че през цялата година с нетърпение чакате да ядете.

1. Турция. Сред различните меса, използвани в Коледна вечеря това на пуйка е най-малко мазното. Забележете, че не се пуши и когато го приготвите, избягвайте да влагате масло, изберете маслиново масло.

2. Запълване. Това се характеризира с това, че е най-калоричната вечеря. Традиционно се състои от различни меса, ядки и масло с високо съдържание на холестерол. За да намалите това, заменете някои съставки, месо за пиле или зеленчуци.

3. Пюре от картофи. Вместо да използвате мляко и масло, използвайте маргарин и нискомаслено мляко. Опитайте се да не използвате сол, която боли здравето ви и влошава проблемите, ако страдате от хипертония.

4. Гарнитура. В този случай е просто, опитайте се да открадне зеленчуците, можете да добавите малко маргарин, за да ги ароматизирате.

5. Ябълкова салата , Вместо да използвате крем, можете да използвате кисело мляко. Тя не само ще ви направи по-здрави, но и ще ви дадат вкус и оригинален допир.

Добрата диета е в основата на здравословния живот, а не защото е краят на годината, трябва да я прекъснем. Дори и това не е необходимо, тъй като можете да имате здравословна коледна вечеря. Вземете под внимание нашите съвети и се грижете за живота и семейството си.

Следвайте ни в Twitter и Facebook.

Ако се интересувате да получите повече информация по тази тема, не се колебайте да се регистрирате при нас.

Видео Медицина: Невероятна домашна пица - от тестото до изпичането (епизод 198) (Април 2024).