Ефективно упражнение срещу менструални спазми

• Може 5, 2024

Идеята, че когато сме в нашия менструален цикъл ние не трябва да правим упражнение Това е лъжа, защото ни позволява да се чувстваме по-спокойни, с по-малко стрес и предотвратява образуването на съсиреци и задържане на течности .

В интервю за GetQoralHealth , Джули Соломон , gynecologist и obstreta, показва, че чрез това упражнение освобождават се ендорфини, което позволява на менструацията да бъде по-малко болезнена.

Обяснението е това ендорфини те намаляват усещането за болка и следователно предменструалните дискомфорти; увеличава имунната система, което намалява наличието на каквото и да е разстройство в менструация .
 

Видео Медицина: Как да спрем бързо болката (Може 2024).