Благодарността подобрява качеството ви на живот

• Може 3, 2024

на благодарност Тя е част от процеса на трансформиране на саморазрушителните емоции в изцеление. Чрез това действие можем да заместим горчивината с любов и следователно да подобрим качеството си на живот.

Библиографията на благодарност Той показва многобройните му полезни ефекти. Общество, което "оценява", осигурява важен емоционален ресурс за насърчаване на социалната стабилност.

Робърт Емънс , професор на Калифорнийски университет в град Дейвис той казва: „Проучванията за благодарността стигат до заключението, че чувството на благодарност е изключително полезно за подпомагане на хората да се изправят пред трудностите на ежедневието - особено стрес - и да повишисамоуважение ”.

От друга страна, списанието път добавя: „Хората, които се смятат за благодарни, са по-жизнени и оптимистични, по-малко страдат безпокойство и да изпитат по-малко епизоди на голяма депресия, отколкото общото население. "

В този смисъл, Ари Шварцман , експерт в благосъстояние Той посочва, че ако имаме дневник и всеки ден благодарим поне на 5 неща, това ще ни накара да се почувстваме по-добре и ще бъдем по-щастливи.

Не забравяйте, че всички ние трябва да сме благодарни за това, че сме живи, имаме семейство, работа, любов, дом и т.н. бъда благодарен Това е отношение, което зависи само от вас. Ако искате да се насладите на тези и повече ползи, благодарете за всичко, което ви дава животът.

Видео Медицина: СТРЕСЪТ И ПОСЛЕДСТВИЯТА.ELEV8.[СНЕЖАНА ЛУКАРСКА] (Може 2024).