Определя ли апетита ви покупките ви?

• Април 23, 2024

Според проучване, проведено от Национален статистически и географски институт всеки триместър мексиканските семейства разделят седем хиляди 821 песо (32% от доходите си) за закупуване на храни; Но какъв фактор оказва влияние върху избора на храна и извън бюджета? Гладът може да бъде отговорът.

Проучване, публикувано от списанието JAMA Internal Medicine, Това показва, че извършването на покупки, когато имате апетит, не е добра идея, защото в този случай хората са по-склонни да избират храни с високо калорично съдържание.

Да разберем как гладът влияе върху избора на хранителни стоки, Анер Тал и Брайън Уансинк от университета Корнел В Съединените щати те помолиха 68 възрастни да не ядат 5 часа, преди да закупят.

Половината от доброволците са получили преди началото на експеримента храна, за да задоволят глада. След това всички участници направиха покупката онлайн.

И двете групи са закупили около осем продукта с ниски калории, като някои млечни продукти, меса и закуски. Въпреки това, тези, които купуват с глад също закупени шест висококалорични продукти, докато другите само четири.

За да предотвратите този импулс да доминира в икономиката ви и да увеличите теглото си, GetQoralHealth ви дава 3 съвета:

1. Винаги поддържайте списък с продуктите, от които се нуждаете, за да избегнете консумацията или избора на нездравословна храна или това не е от полза за вашето здраве.

2. Отпуснете се. Стресът е фактор, който увеличава тревожността за ядене.

3. Винаги се опитвайте да приемате здравословни закуски с вас; например моркови, джимаки или ябълки.

Да си гладен не е лошо, защото е естествено усещане за организма, но тревогата и излишъкът могат да я задоволят, което може да причини увреждане. Внимавайте и обичайте себе си!

Видео Медицина: FASCISM INC MULTILINGUAL OFFICIAL (Април 2024).