• Може 2, 2024

Един от ключовете, за да се чувствате и виждате себе си по-добре, без съмнение е храна. Чрез нея можем да предотвратим заболявания и да укрепим нашата имунна система. За това ще ви покажем колко плода трябва да ядете на ден .

Според проучване, публикувано от Харвардски университет , Бостън, САЩ, плодовете са богати на витамини и работят като превантивна мярка за определени условия.

За да бъде възможно това, се препоръчва да се консумират между 5 и 7 броя плодове на ден. Можете да ги консумирате под формата на коктейл или сок, важното е да се възползвате от техните предимства.

Това са някои, които можете да консумирате:

Грейпфрут / оранжево

Неговото високо съдържание в витамин С предотвратява заболявания на дихателните пътища.

ягода

Той е богат на антиоксиданти , които елиминират свободните радикали, вещества, които насърчават стареенето.

папая

Той е отличен съюзник за подобряване на чревния транзит. Препоръчва се за хора, страдащи от запек.

ананас

Това е плод, който се характеризира с диуретик; следователно тя детоксикира тялото и елиминира токсини ; Препоръчва се и за хора, които искат да отслабнат по естествен път.

ябълка

Подобрява кръвообращението и предотвратява проявата на съсиреци. Той също помага за контролиране на кръвното налягане.

¡Яжте тези плодове ежедневно и вижте как вашето здраве се подобрява значително!

Тъй като четеш това ...

Странични ефекти на метформин

Това трябва да се яде преди менопаузата

Идеални упражнения за вашата работа

Ползи и ползи от зехтин

Видео Медицина: Orange killer® может чистить грейпфрут и помело! (Може 2024).