Пригответе се с джазър

• Може 2, 2024

Ако искате да загубите тези излишни килограми, но вие се дразните или отегчавате от съчетанията, ние представяме дисциплина, която е комбинация от сила, издръжливост, йога и отдих : Jazzercise .

Тази техника, която обещава, че за един час ще изгорите 600 калории, вече е реалност в Мексико. Един от членовете на този учебен център, Рождество Христово сцена Мартинес , казва: "Това е много забавен клас, където работите всички мускули на тялото си. Укрепване на горната и долната част. Също така поставяме малко йога , танц, сила и гъвкавост ”.

60-часовият клас Jazzercise включва загряване, аеробни съчетания, сегменти на тонуса и мускулната сила, охлаждане и разтягане. Тази техника обединява елементи на танца като джаз, хип-хоп, салса, фънк, както и пилатес, йога и кикбокс да създавате програми за хора от всички възрасти и различни нива на годност.

Предимства на джазър

1. Изгаря калориите
2. Увеличете мускулния тонус
3. Подобрява метаболитната активност
4. Подобрява физическото състояние
5. предотвратява сърдечно-съдови заболявания
6. Подобрете съпротивлението
7. Отслабвате
8. Подобрява кръвообращението
9. Подобряване на гъвкавостта

В допълнение, този клас е адаптиран за различните потребителски профили. Те включват: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise и Jazzercise Personal Touch.

Следвайте ни кикотене и Facebook .

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте регистрация с нас

Видео Медицина: #ВЛОГМАС ❄ Пригответе се с мен ❄ Грим, Прическа, Маникюр, Тоалет за Коледно Парти (Може 2024).