• Може 8, 2024

Една от храните, които не могат да бъдат пропуснати в идеалната диета, за да отслабнете е кисело мляко естествен, тъй като съдържа хранителни вещества, калций и основни протеини за човека.

„Киселото мляко е пълна храна, която предлага повече храна в по-малко калории. В допълнение, това е съюзник за контрол на теглото ", експерти от Институт Данон Мексико .

В следващия видеоклип, Дейяни Кано, редакторски директор на GetQoralHealth, ви казва как кисело мляко Тя ви помага да отслабнете, както и други причини да го включите в диетата си.

Функционална храна срещу затлъстяване

Лекарят Нимбе Торес, изследовател в Националния институт по медицински науки и хранене, Салвадор Зубиран, подробности, че. \ t кисело мляко Счита се за функционална храна, защото съдържа пробиотици и пребиотици.

Също така е идеален за лечение на метаболитен синдром, тъй като те помагат за възстановяването на микробиотата чрез полезните бактерии, открити в червата.

От какво се прави кисело мляко?

Според проучване, публикувано в Американският вестник за клинично хранене , кисело мляко се получава чрез ферментация на млечна киселина в млякото с помощта на Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus.

Поради тази причина това е една от храните, които съдържат повече пробиотици, които защитават здравето на храносмилателните хора и осигуряват големи ползи за здравето.

Толкова е здравословна храна, че хората с непоносимост към лактоза могат да я консумират в умерени порции.

Той е толкова универсален, че можете да го консумирате самостоятелно, като превръзка в някои салати, като напр.

Въпреки това, за да го запазите в оптимални условия и да запазите своите хранителни вещества, трябва да го съхраните в хладилник.

Видео Медицина: Uprooting the Leading Causes of Death (Може 2024).