• Може 13, 2024

Чудили ли сте се защо се ядосваме? Обикновено се случва, когато нещо ни разочарова, от нещо толкова малко, колкото трафик, до заплаха за физическата ни цялост или нашата чест.

Причините, поради които се ядосваме, са много разнообразни и степента на интензивност също, но всички те имат общ елемент: под всеки гняв има разочарование, казва Аржентински психотерапевт Норберто Леви.

За автора на книгата "Мъдростта на емоциите", основната функция на гнева е да се даде повече енергия, за да се изправи пред препятствието, което предизвиква разочарование.

Но Норберто Леви изяснява, че е важно да се разграничат двата вида гняв, които съществуват: този, който унищожава и този, който решава. „Идеята, че имаме гняв като нещо лошо е, че тя разрушава, което, за съжаление, е начинът, по който се изразява най-често.

Но това не е единствената форма на гняв, има и такава, която се решава, която почива на два стълба: "изразявам това, което чувствам преди случилото се и искам отговора, който би" де-гняв ", казва той.

Изразете себе си и се освободете!

Необходимо е да изразите чувството на безсилие и гнева, които една ситуация създава, защото тя служи като изход за човека. Същността на раздразнението, която се използва, е да се утвърди с яснота, сила и уважение. И за това не е необходимо да дисквалифицираме или обиждаме или обиждаме.

Според аржентинския психолог, когато човек се учи да се гневи с уважение и с уважение, човек става по-ясно осъзнат гнева на другия: дали е решаващ или разрушителен.

След това можем да разграничим каква част от истината може да има в този гняв, каква компенсация изисква и колко много е съдебен процес, обида или злоупотреба, която е част от незрялостта и невежеството на този, който се ядосва така. Така че не забравяйте известната фраза: "този, който се ядосва, губи".

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube
Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас
 

Видео Медицина: Прошка (Може 2024).