• Април 27, 2024

Тези от нас, които са се борили от години с тези "излишни килограми", знаят колко разочароващо е диетата и физическите упражнения, без да оценяват значителни промени в нашия външен вид, т.е. да намалите теглото си.

Отслабване грешки, които само забавят вашия напредък

Това се случва, защото несъзнателно правим грешки, когато губим тегло, което не само не ни помага да губим паунда, но може да ни увеличи.

Грешки, които не ви позволяват да намалите теглото си

Загубата на тегло е въпрос, който излиза извън рамките на "спрете да ядете", а за шоуто ви показваме грешките, които правите, които ви пречат да достигнете идеалното или здравословно тегло:

1. Нискомаслени превръзки

В традиционната си версия тези превръзки са богати на мастноразтворими витамини А, D и К. Освен това мазнината (в този случай трябва да е зехтин) допринася за абсорбцията на антиоксидантите на бобовите растения, според Национална библиотека по медицина.

Въпреки това, леките превръзки нямат тези мазнини и са с високо съдържание на захари.

Видео Медицина: 20 Най-Ефективни Упражнения за Отслабване (+Тренировка) (Април 2024).