Храненето бързо утроява риска от наднормено тегло

• Може 17, 2024

Без съмнение донесете диета балансиран, както и изпълнява някакъв вид физическа активност или упражнение те са фундаментални, за да бъдат във форма. Въпреки това, фактът, че се яде по ускорен начин и не дъвче храната правилно увеличава шансовете за страдание наднормено тегло и / или прекалена пълнота .

Според проучване, проведено от учени от Университет Осака в Япония потвърдиха, че хората, които ядат бързо, имат 3 пъти по-голяма вероятност да развият затлъстяване.

В разследването те установиха, че приблизително 45,6% от мъжете и 36% от жените ядат бързо, докато половината от мъжете (50,9%) и малко повече от половината жени (58,4%) ядат, докато се почувстват пълни.

Направеното заключение е, че хората, които ядат храна по ускорен начин, ядат, докато не се почувстват пълни и не са удовлетворени, така че рискът от натрупване на тегло се увеличава значително.

Също така, когато ядете по-бързо, имате храносмилане по-бавно. Така че препоръката на Университета в Осака е, че хората вземат поне 20 минути, за да се насладят на храната си. Да не се яде ускорено или неспокоен , тъй като това е вредно за здравето.

Видео Медицина: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Може 2024).