• Април 29, 2024

Като част от стареенето, един присъщ процес във всяко човешко същество, невроните се губят, които никога не се възстановяват и които в дългосрочен план пораждат условия като сенилна деменция иl Алцхаймер. Въпреки това, има хранителни навици, които могат да го предотвратят.

"Много важна част за опазването на. \ T невроните е глюкоза, тъй като тя е тази, която се храни перфектно клетката , Затова е важно във всяко време на хранене да се включи този компонент и винаги да го придружава с протеин, за да се избегне увеличаване на инсулина, ”каза той в интервю за GetQoralHealth - диетологът Ана Гомез.

Не позволявайте на мислите ви да избягат!

Невронът е клетка, която не се храни или не мазнина или протеин, Но какви са идеалните възможности да не наддават на тегло и да се грижат за здравето на останалата част от тялото? Гомес ти дава малко.

1. Яжте пълнозърнести храни. Те всички са тези, които съдържат кората, тъй като не са пречистени толкова, колкото белия хляб.

2. Разнообразие във всяка група , Например, не консумирайте същите плодове, месо или зърнен .

3. Комбинация Ако комбинирате две храни, можете да генерирате естествени заместители: лещата с ориз създава протеин със същото качество като този на месото, което може да не се използва в някои ястия.

4. Адекватно. Това не е повече или по-малко от това, от което се нуждае тялото.
Безвреден. Тя няма никакви тип токсин.

Според проучване на. \ T Автономният университет в Барселона диета, богата на полифеноли и полиненаситени мастни киселини, увеличава производството на стволови клетки в мозъка (неврогенеза) и повишава тяхната диференциация в различни видове невронни клетки ”.

Погрижете се за вашите неврони чрез консумация на храни, богати на хранителни вещества и протеини. Внимавайте!

Видео Медицина: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Април 2024).