• Може 4, 2024

Когато не пием достатъчно вода, умората може да се появи, а не само дехидратация. Умора, главоболие, треска или затруднено уриниране са чести симптоми на липса на вода в нашето тяло.

Ако практикувате на открито, необходимостта от поглъщане на вода е още по-голяма, поради излагане на слънчеви лъчи и високи температури, в допълнение към физическото изтощение.

Когато подобрите приема на течности, това се случва с тялото ви:

Вие имате повече сила

Особено, ако практикувате някакъв спорт, колкото повече хидратация ще имате, толкова повече съпротива. Когато попълвате течности с естествена вода или изотонични напитки, тялото ви се възстановява от всякакъв вид износване и дори от леки болки в тялото.

Кожата ви е по-гладка

Дебелината и плътността на кожата се променят според нивата на хидратация. Кожата има до 70% от течните клетки, така че когато нивата намаляват, вие сте по-предразположени към кожа с "напукан" вид, фини линии и страховити бръчки.

Пиенето на прекалено много вода не означава, че изглеждате по-млади, но помага за предотвратяване на признаци на стареене.

Това ще подобри храносмилането ви

Ако не приемате достатъчно вода, това може да доведе до запек. За да подобрите чревния транзит, трябва да пиете вода, въпреки че не трябва да е само естествено.

Можете да включите натурални плодови сокове, приготвяйки вода от диня, лимон или грейпфрут. Това също ще ви даде жизненост и ще ви помогне да отслабнете.

Видео Медицина: Крион - Лий Каръл - величието е ваше, древни души, генерирайте все повече светлина! 5/5 (Може 2024).