5 щети за ядене на колбаси

• Април 29, 2024

Колбаси, пеперони, шунка, чоризо, бекон, салам, свинска шунка и др. Няколко изследвания са говорили за свойствата и щетите, които тези храни могат да причинят в излишък.

Според Националния институт за социална икономика на Мексико, шунката, наденицата и чоризо са най-консумираните преработени меса. Но яденето на колбаси, повече от две порции на седмица, може да има сериозни последици за здравето.

Въпреки че в момента има продукти, за които се казва, че са намалени в натрий, с ниско съдържание на мазнини и холестерол, добавената сол, нишестето, високо фруктозният царевичен сироп, както и консервантите произвеждат странични ефекти.

1. Диета, която включва честа консумация на колбаси, увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, рак и дори причинява преждевременна смърт.

2. Раждаемост. Колбаси като колбас съдържат хормони, които значително влияят на качеството на производството на сперматозоиди, което намалява мъжката плодовитост, сочи проучване на Harvard School of Public Health.

3. Фигура. Тези храни са силно преработени, което стимулира производството на допамин, вещество, което генерира удоволствие. Това усещане предизвиква увеличаване на консумацията и създаване на пристрастяване, което благоприятства увеличаването на теглото. Освен това те съдържат наситени мастни киселини и холестерол, вещества, свързани с наднорменото тегло.

4. Благополучие Яденето на диета, богата на преработени храни, увеличава шансовете за страдание от депресия, приключва разследването на Лондонския университет в Обединеното кралство.

Изследователите обясняват, че има връзка между консумацията на този вид храна с риска от развитие на коронарна болест на сърцето и възпаление, фактори, които корелират с развитието на депресия.

5. Яжте пресни храни. Предпочитанието на колбасите кара небцето да свикне с вкуса на този вид месо, обикновено осолено и подправено. Запазвайки този вкус, губим чувствителността към по-свежи и органични храни.

Диета, базирана на естествени храни, без химикали, генерира ползи за здравето. Той осигурява енергия и помага за по-доброто храносмилане, което ни държи по-активни за оптимално развитие на нашата дейност.

Видео Медицина: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Април 2024).